안녕하세요. 평생의 숙제이기도 한 다이어트. 단순 미용의 목적을 넘어 성인병의 대표적인 원인으로 손꼽히는 비만을 예방하기 위해서라도 다이어트는 피할 수 없는 것이 되어버렸죠. 그래서 매년 다양한 다이어트 방법들이 쏟아져 나오고 유행하기를 반복하는데요. 최근 부쩍 저탄고지 다이어트가 수많은 다이어터 입에 오르 내리고 있습니다. 그 유행이 잠시 주춤하는가 했더니 금새 '키토제닉'이라는 생소한 이름으로 다시 주목을 받기 시작했는데요. 지금부터 키토제닉 다이어트, 즉 저탄고지 식단표가 무엇이고, 조심해야 할 부작용 등에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 저탄고지(키토제닉)이란 저탄고지(LCHF)는 말그대로 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방 섭취를 크게 늘려 하루 에너지의 대부분을 차지하게 하는 식이요법을..