안녕하세요! 업무, 육아, 학업 등으로 늘 피로한 현대인들! 이제 만성화되어 지칠 대로 지친 것은 아닌지 모르겠습니다. 피로를 이겨내기 위해 여러 가지 영양제를 삼키고 있지만 어딘가 모르게 아쉽죠.. 오늘은 피로 해소에 좋은 타우린 성분이 들어있는 식품 몇 가지를 소개해드리려고 합니다. 다양하게 요리할 수 있고, 맛있게 먹을 수 있는 식재료로 피로 해소와 건강을 챙겨보세요! 1. 피로회복의 대명사, 문어 문어는 단백질이 풍부한 식재료이자, 다이어트 식품으로도 많이 알려져 있죠. 문어에는 중성지질과 콜레스테롤을 억제해주는 성분이 함유되어 있는데요. 이는 간의 해독 작용을 도와주기 때문에 피로 해소에 큰 효과를 볼 수 있다고 해요. 맛도 좋고 간에 좋은 문어! 오늘 문어 숙회 어떠신가요? 2. 노화를 막는 ..