포스트바이오스틱 주목받는 이유는? ft. 차세대 유산균 효능

포스트바이오스틱 주목받는 이유는? (ft. 차세대 유산균 효능)

- 포스트바이오스틱 효능 및 제품 선택 팁 알아보기

 

불규칙적인 식습관, 서구화된 식단, 운동 부족, 면역력 관리 등 다양한 이유로 현대인에게 있어 유산균 섭취는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 최근에는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 이 둘을 혼합한 신바이오틱스, 그리고 여기에 포스트바이오스틱스까지 여러 이름을 가진 유산균이 대중화되고 있는데요.

 

 

이들은 각각의 기능을 가지고 있어 다양한 형태로 섭취하고 있죠. 이중 마지막 포스트바이오스틱은 근래에 큰 관심을 받고 있는 유산균입니다. 위나 장에서도 사멸되지 않고 흡수되어 보다 큰 효과를 발휘할 수 있다는 점 때문인데요. 지금부터 그 역할 및 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

포스트바이오스틱 정체는?

포스트바이오스틱의 정확한 정의는 다음과 같습니다. 박테리아에 의해 생성된 음식물의 발효 대사 산물. 쉽게 말하면 우리가 자주 먹는 유산균인 프로바이오스틱스와 이것의 활동을 돕는 일종의 먹이 역할을 하는 프리바오이틱스 등의 유익균이 대사과정을 할 때 나오는 최종 산물이 바로 포스트바이오스틱스입니다.

 

비교적 최근에 알려진 물질이지만, 차세대 유산균이라 불리며 큰 주목을 받는 이유는 바로 우리 몸에 이로운 역할을 하기 때문이겠죠. 그럼 포스트바이오스틱스 효능은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

 

포스트바이오스틱 효능 알아보기

국내는 물론 이미 해외에서부터 큰 각광을 받고 있는 데에는 기존의 프로바이오틱스를 뛰어넘는 효과를 발휘할 수 있다는 이야기가 나오면서부터인데요. 먼저 포스트바이오스틱은 장내 유해균을 직접적으로 사멸할 수 있고, 흡수율도 높다는 것을 큰 장점으로 꼽을 수 있습니다.

 

 

또한 염증을 줄이고 장내 면역력을 증진시켜주기 때문에 당뇨병을 앓는 사람에게도 도움을 줄 수 있는 것으로 연구되고 있습니다. 그리고 세균성 질환, 잦은 배탈 등으로 고생하는 분들에게 권장되기도 합니다. 장기능을 높여 소화를 돕기 때문이죠. 나아가 면역력을 높여주기 때문에 각종 질병을 예방하는 데에도 전반적인 도움이 됩니다. 

 

 

포스트바이오스틱스에는 락토바실러스라는 균주가 함유되어 있습니다. 이는 위점막을 강화할 뿐만 아니라 염증을 일으키는 헬리코박터균을 억제하기 때문에 위 건강에도 효과적입니다. 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등 위 관련 질환을 예방하는 데에도 일조할 수 있는 것이죠.

 

 

<포스트바이오스틱 효능 정리>

- 당뇨병 예방

- 위 관련 질환 예방

- 세균성 질환, 배탈 등 예방

- 면역력 증진

- 장 건강 개선(소화 촉진 및 다이어트에 도움)

 

포스트바이오스틱 추천

다양한 포스트바이오스틱 효능이 알려지면서 시중에도 많은 제품이 출시되고 있죠. 하지만 포스트바이오스틱이라는 이름이 붙어도 실제로 그 함유량이 적은 제품이 있을 수 있으니 조심할 필요가 있습니다. 따라서 구매 시에는 제품에 보장 균수가 100억 마리  정도는 되는지 여부를 체크해보는 것이 좋습니다. 어린이의 경우는 30~50억 마리가 알맞은 함량입니다. 또한 식약처로부터 건강기능식품 인증을 받은 제품이 더 믿을만 하겠죠. 여러 실험 및 검증을 거치는 것이니 만큼 이 점도 구매 시 참고하면 좋을 것 같습니다.