안녕하세요. 가위에 눌리는 경험을 한 번쯤 해보신 적 있으시죠? 분명 잠을 자고 있는 것 같지만 눈이 떠진 채 몸을 제대로 가누지 못하는 느낌을 받는데요. 가위에 눌리면 당시도 마찬가지이지만 잠이 깬 후, 혹은 그다음 날 잠에 들어야 할 때도 여간 신경이 쓰이고 두렵기까지 합니다. 그렇다면 가위 눌리는 이유는 대체 무엇일까요? 지금부터 그 원인과 도움이 되는 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가위눌림이란? 우리가 "가위에 눌렸다"고 하는 상태를 정확히 말하면 수면 마비(sleep paralysis)라고 할 수 있는데요. 이는 렘수면 중에 갑자기 꿈에서 깰 때 자주 발생하고, 잠들기 직전에 경험하기도 합니다. (렘수면은 수면의 단계 중 하나로 안구 운동이 빠르게 일어나는 시간입니다. 이때 뇌 활동이 ..