노니 과립 쥬스 앰플 발효액 ... 효능 총정리 A to Z

안녕하세요.

 

노니는 신의 내린 선물로 불릴 정도로 풍부한 영양소를 가진 열매로, 베트남, 라오스 등 동남아에서 많이 자라는 열대과일이죠. 최근에는 한국에도 수입이 활발히 이루어지면서 다양한 형태로 판매가 되고 있는 것 같은데요. 특히 노니 주스, 노니 과립, 노니 분말 등 먹기 좋게 만들어진 제품이 많아진 것 같습니다. 오늘은 노니의 효능 등 다양한 정보를 포스팅해보려고 해요!

 

 

노니 효능

노니는 뿌리부터 잎, 껍질까지 버릴 게 없이 모두 이로운 역할을 하는 식물이라고 합니다. 그만큼 사람에게도 유해한 성분을 다양하게 함유하고 있는데요. 12종의 비타민과 18종의 아미노산, 그리고 200가지 이상의 항산화 물질 등 풍부한 영양 성분을 가지고 있습니다.

 

먼저 노니는 염증으로 고생하는 분들에게 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 아토피, 피부염증, 여성 질염, 역류성 식도염 등에 좋고, 이로 인해 발생한 세균이나 바이러스 감염에 의한 염증을 개선하는데 큰 도움을 준다고 해요. 그래서 노니 앰플, 비누 등 천연 제품이 여드름이나 피부 질환을 앓고 있는 분들의 관심을 받고 있기도 하죠.

 

노니 효능의 대표적인 것 중 또 하나는 독소 제거입니다. 그래서 해독주스나 다이어트 용도로도 많이 섭취하는 추세인데요. 체내 노폐물을 효과적으로 걸러줄 뿐만 아니라, 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 내장 지방을 빼는 효과를 볼 수 있죠. 그래서 뱃살 빼기, 몸매 관리하기 등에 도움을 줍니다.

 

염증 억제, 독소 제거, 피부 미용 외에도 항암 및 항산화 효과, 고혈압, 당뇨 개선 등 다양한 효능을 가지고 있어, 앞으로 주목을 더 받지 않을까 싶네요. 

 

 

노니 제품 고르기

노니는 검색해보시면 정말 다양한 형태로 판매가 되고 있죠. 노니 발효액, 분말, 과립, 쥬스, 환 등. 그런데 최근 환 제품에서 쇳가루가 다량 검출되어 전량 폐기하는 사건이 뉴스로 나오기도 했으니 이 점은 주의하는 게 좋을 것 같습니다. 그보다는 발효액이나 주스 형태 등을 물과 섞어 음료처럼 꾸준히 마시는 편도 좋지 않을까 싶어요. 

 

노니 제품을 고를 때는 먼저 저온추출 공법인지 확인해보는 게 좋습니다. 뜨거운 물로 압착하는 열수추출이나 중저온추출은 노니의 영양성분을 파괴할 수도 있어, 가급적이면 저온으로 추출한 것이 좋다고 하네요. 그래야 노니 효능을 제대로 살릴 수 있겠죠.

 

그리고 노니의 핵심 성분 중 하나인 폴리페놀의 함량을 따져보는 것도 중요합니다. 총 폴리페놀 함량(WCS)는 객관적으로 검증을 거쳐야 하는 성적서가 있으니 구매 시 WCS 표기를 잘 확인해보는 것도 좋을 것 같습니다. 제대로 기재가 안 돼있는 것이라면 조금 의심을 해볼 수 있겠죠.

 

 

노니 복용법

노니는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 열이 많은 분에게는 부작용이 일어날 수도 있다고 해요. 증상으로는 설사, 복통, 두드러기 등이 나타날 수 있고, 신장 이상 증상으로 방광염, 심부전 등을 앓고 있는 분이라면 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 사람 마다 경우는 모두 다르기 때문에 섭취 시 부작용이 온다면 즉시 섭취를 멈추고, 의사에게 문의를 해보는 것이 가장 바람직한 방법입니다.

 

노니 과립, 발효액, 쥬스, 가루 등 제품의 형태가 다양한 만큼 복용법도 다르니 제품의 설명란을 꼼꼼히 살펴볼 필요도 있습니다. 보통 노니원액의 경우 50~60ml 정도가 하루 권장 섭취량이라고 합니다. 그리고 카페인이 함유된 것도 있으니 숙면을 위해 카페인 함량도 한번 따져보는 것이 좋겠죠. 마지막으로 무엇보다 노니는 식약처 안전 인증을 받은 제품을 사는 것이 가장 안전하니 참고하시길 바랍니다:D