마그네슘 부족 시 발생하는 증상들 마그네슘은 우리 몸에 4번째로 많은 양을 가지고 있는 무기질 중 하나입니다. 뼈에 약 60% 정도가 함유되어 있고, 나머지는 세포내액에 존재하고 있죠. 체내에서 에너지 생성 과정에 참여하며, 신경 및 근육의 기능에도 필수적인 역할을 합니다. 그래서 마그네슘이 부족해지면 여러 이증 증상이 나타날 수 있고, 질병으로도 발전할 수 있는 것인데요. 지금부터 마그네슘 부족 시 발생할 수 있는 문제들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 늘 마그네슘이 부족한 현대인들 국내에서 성인 여성의 모발을 연구한 것에 따르면 50% 이상의 비율에서 마그네슘이 부족하다는 결과를 얻은바 있습니다. 여러 이유가 있지만 전문가들은 대표적으로 불균형적인 식습관을 꼽기도 합니다. 마그네슘은 채소류, 견과류 등..