안녕하세요. 우리 몸은 어딘가 문제가 생기면 크고 작은 신호를 항상 우리에게 보냅니다. 내가 알지 못하는 신체 증상이 나타난다면 자신의 건강을 한 번 점검해볼 필요가 있는 것이죠. 그중에서 오늘은 귓볼에 몽우리 같은 것이 잡히는 경우를 알아보도록 하겠습니다. 귓볼몽우리는 피어싱을 하거나, 혹은 귀를 뚫지 않은 경우에도 동그란 어떤 것이 잡히는 것을 말하고, 이는 점점 크기가 커지거나, 염증으로 이어져 문제를 일으킬 수도 있는데요. 자세히 한 번 알아보겠습니다. 귓볼 / 귀밑 피지낭종 귓볼에 몽우리가 잡힌다면 피지낭종을 의심해볼 수 있습니다. 낭종이란 쉽게 말하면 피부에 나타난 종양이라고 볼 수 있는데요. 종양이란 체내 세포가 과잉적으로 발육한 상태를 의미하죠. 피지 등에 이러한 낭종이 생기는 이유는 진피..
안녕하세요. 카카두플럼이라는 열매를 아시나요? TV에도 방영이 되면서 비타민C의 제왕, 서양자두, 갱년기 여성에 좋은 음식 등 여러 수식어가 붙고 있는 핫한 열애이죠! 실제로 카카두플럼은 호주의 슈퍼푸드로 불리며 큰 인기를 끌고 있다고 하네요. 오늘은 피부미용에 좋고 영양분도 풍부한 카카두플럼에 대해 포스팅해보려고 합니다. 카카두플럼이란? Kakadu plum, 이름도 귀여운 카카두플럼은 호주의 카카두 국립공원의 이름을 딴 열매입니다. 초록빛을 띠고 딱딱한 씨앗이 들어 있는 것이 특징인데요. 호주 북부 열대 사바나 지역의 척박한 환경에서 자라는 야생 과일로 사람이 직접 손으로 수확하는 희소한 열매이기도 합니다. 재배가 어려워 호주에서는 정부가 특별 관리하는 천연자원으로 취급하고, 허가한 사람들만 채취를 ..
안녕하세요. 노니는 신의 내린 선물로 불릴 정도로 풍부한 영양소를 가진 열매로, 베트남, 라오스 등 동남아에서 많이 자라는 열대과일이죠. 최근에는 한국에도 수입이 활발히 이루어지면서 다양한 형태로 판매가 되고 있는 것 같은데요. 특히 노니 주스, 노니 과립, 노니 분말 등 먹기 좋게 만들어진 제품이 많아진 것 같습니다. 오늘은 노니의 효능 등 다양한 정보를 포스팅해보려고 해요! 노니 효능 노니는 뿌리부터 잎, 껍질까지 버릴 게 없이 모두 이로운 역할을 하는 식물이라고 합니다. 그만큼 사람에게도 유해한 성분을 다양하게 함유하고 있는데요. 12종의 비타민과 18종의 아미노산, 그리고 200가지 이상의 항산화 물질 등 풍부한 영양 성분을 가지고 있습니다. 먼저 노니는 염증으로 고생하는 분들에게 좋은 효과가 있..
안녕하세요! 최근 곰보배추가 관절 건강에 좋다는 소문이 나면서 많은 분들에게 큰 관심을 받았었죠. 이름이 곰보여서 못난이 같아 보이지만, 사실은 환절기, 비염 등 다양한 건강상의 효능을 가져다주는 착한 채소인데요. 지금부터 곰보배추 효능과 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 곰보배추란? 곰보배추는 잎새가 올록볼록하게 생긴 것이 특징인데, 이로 인해 곰보라는 이름이 붙였죠. 경상도 지방에서는 못난이 배추라고도 부른다고 해요. 동의보감에는 "맵고 쓰며 성질은 서늘하고 독이 없다"라고 적혀있는데, 보통 약재처럼 활용되어 차나 즙, 탕액으로 섭취합니다. 곰보배추는 한겨울에도 얼굴을 내밀고 광합성 작용을 할 만큼 부지런하고 생명력이 강한 식물이기도 하죠~ 곰보배추 효능 곰보배추는 잘 알려진 것처럼 관절 건강에..
안녕하세요. 우리는 건강과 관련된 의료 기술과 먹거리가 풍부한 시대에 살고 있죠. 그런데 그만큼 고된 노동과 쌓일 대로 쌓인 스트레스, 그리고 과식과 음주 등으로 인해서 몸 관리가 더 중요해진 시대이기도 한 것 같은데요. 건강기능식품의 하나의 트렌드로 자리 잡은 것도 이런 이유에 서겠죠. 최근 다양한 건강식품이 각광을 받고 있는데 그중 하나가 콜레스테롤 저하에 좋은 폴리코사놀이죠. 오늘은 폴리코사놀 효능과 혹시 모를 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폴리코사놀이란? 폴리코사놀은 사탕수수의 껍질을 비롯해 식물성 원료에서 추출하는 천연 지방 알코올 혼합물을 말합니다. 폴리코사놀은 특히 혈관질환을 예방하고 개선하는데 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있죠. 우리 몸속 혈간에는 콜레스테롤이 존재하는데요. 이는..
안녕하세요. 체중관리는 단순 미용 목적을 넘어 건강 관리에 있어 매우 중요한 부분이죠. 무작정 적게 먹고 무리하게 운동을 하기보다는 좀 더 효과적인 관리가 필요한데요. 그러기 위해서는 우리 몸을 구성하는 중성지방에 대한 이해가 선행되어야 하겠죠. 중성지방은 우리 몸 곳곳에 있는 지방질을 의미하는데요. 지금부터 중성지방의 의미와 중성지방 낮추는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 중성지방이란? 중성지방은 단순히 말해 우리 체내에서 합성되는 지방의 한 형태를 말합니다. 중성지방은 음식을 섭취할 때 공급이 되는 당과 지방산을 재료로 하여 간에서 합성이 되는데요. 1g당 약 9kcal 정도를 만들어내는 에너지에 비해 무게가 가벼워 훌륭한 에너지 저장고이기도 하죠. 중성지방은 칼로리 섭취가 부족할 때는 이렇게 에..
안녕하세요. 사랑니는 청소년기를 지나 성인이 되면 주로 발견되는데요. 그래서 많은 분들이 때아닌 발치 수술을 받으며 괴로워하곤 하죠~ 사랑니는 뒤늦게 생긴 치아로 기능적인 역할은 거의 없을 뿐만 아니라 충치를 유발하고, 얼굴의 변형까지 주는 등 여러 문제점들을 가지고 있는데요. 그래서 뺄 계획이신 분 혹은 지금 막 발치를 하신 분 모두 제대로 된, 아니 꼭 거쳐야만 하는 과제를 해결한 셈이죠~ 수술에, 통증에 서러운 것도 많지만 사랑니 발치후 음식은 어떻게 해야 할지도 신경을 써야 하는데요. 그리고 급하게 술 약속이 있다면 또 난감해지죠. 지금부터 사랑니 발치후 음주 및 음식 섭취와 관련된 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사랑니란 우선 사랑니에 대해서 간단히 설명을 드려보겠습니다. 사랑니는 우리나..
안녕하세요. 과식이나 기름진 음식을 많이 먹으면 소화가 잘 안되지만, 문제는 이것이 만성화되어버렸다는 것 아닐까요? 소화불량은 이제 현대인의 질병이라고도 불리죠. 흔하게 겪는 증상이자 매번 다양한 이유로 발생하기도 하는데요. 단순히 속이 더부룩한 것을 넘어 복부팽만감, 가스, 트림 등 일상에서 많은 불편함까지 더하는 소화불량. 오늘은 소화빨리되는법에 대해 알아볼게요! 소화불량이 생기는 이유 소화불량은 불규칙적인 식사, 짜고 매운 음식 섭취, 과음, 과식이 그 대표적인 원인입니다. 또한 스트레스가 심할 때도 소화가 잘 안되는 것을 느끼곤 하는데요. 마음이 편안할 때 작동하는 부교감신경과 반대로 기분이 좋지 않을 때는 교감신경의 영향으로 소화가 잘 안 되는 것이죠. 이러한 급성 소화불량이 3개월 이상 지속된..
안녕하세요. 암은 인간뿐 아니라 동물들에게도 생각보다 자주 발생하는 질병입니다. 가족과 다를바 없는 반려동물이 암에 걸린다는 것은 결코 받아들이기 힘든 상황이죠. 그렇기 때문에 미리 최소한의 예방법과 치료법에 대해서 숙지하고 있는 것이 필요할 텐데요. 자연에서 일어나는 모든 일을 인간이 모두 결정할 수는 없는 일이지만, 조금만 더 관심을 갖고 약간의 지식을 숙지하고 있어도 도움이 되지 않을까 합니다. 지금부터 반려동물의 암, 그리고 개, 고양이 - 혈액암에 대해서도 자세히 함께 알아보겠습니다. 반려동물에게도 일어날 수 있는 암 아시다시피 암은 인간뿐 아니라 반려동물에게도 해당되는 사항이죠. 개의 경우 4마리 중 1마리, 그리고 10살 이상의 개의 50%가 암에 걸릴 가능성이 있다고 합니다. 저도 이러한 ..
안녕하세요. 요리 시 꼭 필요한 기름, 그중에서도 포도씨유는 발열점이 높아 고온 조리가 가능하기 때문에 튀김요리를 할 때 특히 좋은 것으로 알려져 있죠. 게다가 세정력도 좋아 클렌징 오일, 마사지 용으로 사용되기까지 한데요. 하지만 효과가 좋다고 무작정 사용하는 것은 언제나 조심해야하죠! 오늘은 포도씨유 부작용으로 어떤 것들이 있는지 포스팅 해보겠습니다. 포도씨유란? 우선 부작용에 앞서 포도씨유란 무엇인지 대해서 먼저 알아보면 좋겠죠. 포도씨유는 포도씨를 압착하여 만들어낸 식용 기름을 말하며, 포도씨의 좋은 성분들을 많이 함유하고 있죠. 비타민C, 비타민E 등에 들어있는 것보다 수십배나 더 풍부한 항산화 성분을 가지고 있는 것은 물론, 다른 기름에 비해 느끼한 맛이 덜하고 오랫동안 사용이 가능하다는 장점..
안녕하세요. 하루도 빠짐없이 하는 양치질. 그런데 가끔 잇몸에서 피가 나는 것을 발견할 때가 있죠. 잠깐 한 두번 그런 것이라면 그러려니하고 넘기겠지만 유독 몸이 피곤할 때 혹은 자주 이런 일이 발생한다면 몸이 어떤 신호를 보내고 있는 건 아닌지 의심을 해봐야 하는데요. 지금부터 잇몸피의 원인과 개선 방법 등에 대해서 알아보도록 할게요! 첫 번째 원인, 치주질환 잇몸이 붓거나 피가 나는 경우 치주질환을 의심해볼 수 있습니다. 치주질환은 치아와 잇몸의 경계에서 발생되는 염증성 질환을 말하는데요. 이 염증이 잇몸에 발생한 것을 치은염, 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 진행이 됐다면 치주염으로 부릅니다. 치주염은 몸이 피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 나타나는 질환이기도 합니다. 그래서 잇몸에 피가 난다면, 최근 몸이..
안녕하세요. 나이가 들면 여성이 갱년기를 겪는 것처럼 남성은 만성피로, 근육량 감소, 기억력 감퇴, 그리고 성기능 저하 등의 현상을 겪습니다. 최근들어 부쩍 화장실에 자주 가고, 소변을 봐도 시원하지 않다면 전립선 건강에 신경쓸 필요가 있는데요. 전립선 비대증에 걸리면 잔뇨감, 야뇨증, 그리고 수면장애 등 여러 증상이 나타납니다. 그래서 요즘 소팔메토 영양제를 찾는 분들이 늘어나고 있죠. 쏘팔메토는 실제로 식약처로부터 '전립선 건강에 좋은 식품'으로 그 효능을 인정받기도 했는데요. 지금부터 소팔메토 효능과 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 쏘팔메토란? 과거 인디언들이 치료제로 사용했을 정도로 오랜 역사를 가진 건강 열매 추출물로, 북미 지역에서 자라는 탑야자수 열매에 포함된 성분을 말합니다..