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건강 (109)

사랑니 발치후 음식 & 음주 주의사항

안녕하세요. 사랑니는 청소년기를 지나 성인이 되면 주로 발견되는데요. 그래서 많은 분들이 때아닌 발치 수술을 받으며 괴로워하곤 하죠~ 사랑니는 뒤늦게 생긴 치아로 기능적인 역할은 거의 없을 뿐만 아니라 충치를 유발하고, 얼굴의 변형까지 주는 등 여러 문제점들을 가지고 있는데요. 그래서 뺄 계획이신 분 혹은 지금 막 발치를 하신 분 모두 제대로 된, 아니 꼭 거쳐야만 하는 과제를 해결한 셈이죠~ 수술에, 통증에 서러운 것도 많지만 사랑니 발치후 음식은 어떻게 해야 할지도 신경을 써야 하는데요. 그리고 급하게 술 약속이 있다면 또 난감해지죠. 지금부터 사랑니 발치후 음주 및 음식 섭취와 관련된 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사랑니란 우선 사랑니에 대해서 간단히 설명을 드려보겠습니다. 사랑니는 우리나..

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소화빨리되는법 A to Z 정리!

안녕하세요. 과식이나 기름진 음식을 많이 먹으면 소화가 잘 안되지만, 문제는 이것이 만성화되어버렸다는 것 아닐까요? 소화불량은 이제 현대인의 질병이라고도 불리죠. 흔하게 겪는 증상이자 매번 다양한 이유로 발생하기도 하는데요. 단순히 속이 더부룩한 것을 넘어 복부팽만감, 가스, 트림 등 일상에서 많은 불편함까지 더하는 소화불량. 오늘은 소화빨리되는법에 대해 알아볼게요! 소화불량이 생기는 이유 소화불량은 불규칙적인 식사, 짜고 매운 음식 섭취, 과음, 과식이 그 대표적인 원인입니다. 또한 스트레스가 심할 때도 소화가 잘 안되는 것을 느끼곤 하는데요. 마음이 편안할 때 작동하는 부교감신경과 반대로 기분이 좋지 않을 때는 교감신경의 영향으로 소화가 잘 안 되는 것이죠. 이러한 급성 소화불량이 3개월 이상 지속된..

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개, 고양이 - 혈액암

안녕하세요. 암은 인간뿐 아니라 동물들에게도 생각보다 자주 발생하는 질병입니다. 가족과 다를바 없는 반려동물이 암에 걸린다는 것은 결코 받아들이기 힘든 상황이죠. 그렇기 때문에 미리 최소한의 예방법과 치료법에 대해서 숙지하고 있는 것이 필요할 텐데요. 자연에서 일어나는 모든 일을 인간이 모두 결정할 수는 없는 일이지만, 조금만 더 관심을 갖고 약간의 지식을 숙지하고 있어도 도움이 되지 않을까 합니다. 지금부터 반려동물의 암, 그리고 개, 고양이 - 혈액암에 대해서도 자세히 함께 알아보겠습니다. 반려동물에게도 일어날 수 있는 암 아시다시피 암은 인간뿐 아니라 반려동물에게도 해당되는 사항이죠. 개의 경우 4마리 중 1마리, 그리고 10살 이상의 개의 50%가 암에 걸릴 가능성이 있다고 합니다. 저도 이러한 ..

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포도씨유 부작용 알고나면...!

안녕하세요. 요리 시 꼭 필요한 기름, 그중에서도 포도씨유는 발열점이 높아 고온 조리가 가능하기 때문에 튀김요리를 할 때 특히 좋은 것으로 알려져 있죠. 게다가 세정력도 좋아 클렌징 오일, 마사지 용으로 사용되기까지 한데요. 하지만 효과가 좋다고 무작정 사용하는 것은 언제나 조심해야하죠! 오늘은 포도씨유 부작용으로 어떤 것들이 있는지 포스팅 해보겠습니다. 포도씨유란? 우선 부작용에 앞서 포도씨유란 무엇인지 대해서 먼저 알아보면 좋겠죠. 포도씨유는 포도씨를 압착하여 만들어낸 식용 기름을 말하며, 포도씨의 좋은 성분들을 많이 함유하고 있죠. 비타민C, 비타민E 등에 들어있는 것보다 수십배나 더 풍부한 항산화 성분을 가지고 있는 것은 물론, 다른 기름에 비해 느끼한 맛이 덜하고 오랫동안 사용이 가능하다는 장점..

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잇몸피 무엇이 문제일까? 원인&증상 총정리

안녕하세요. 하루도 빠짐없이 하는 양치질. 그런데 가끔 잇몸에서 피가 나는 것을 발견할 때가 있죠. 잠깐 한 두번 그런 것이라면 그러려니하고 넘기겠지만 유독 몸이 피곤할 때 혹은 자주 이런 일이 발생한다면 몸이 어떤 신호를 보내고 있는 건 아닌지 의심을 해봐야 하는데요. 지금부터 잇몸피의 원인과 개선 방법 등에 대해서 알아보도록 할게요! 첫 번째 원인, 치주질환 잇몸이 붓거나 피가 나는 경우 치주질환을 의심해볼 수 있습니다. 치주질환은 치아와 잇몸의 경계에서 발생되는 염증성 질환을 말하는데요. 이 염증이 잇몸에 발생한 것을 치은염, 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 진행이 됐다면 치주염으로 부릅니다. 치주염은 몸이 피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 나타나는 질환이기도 합니다. 그래서 잇몸에 피가 난다면, 최근 몸이..

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소팔메토 효능 & 먹기 전 알아야 할 것들

안녕하세요. 나이가 들면 여성이 갱년기를 겪는 것처럼 남성은 만성피로, 근육량 감소, 기억력 감퇴, 그리고 성기능 저하 등의 현상을 겪습니다. 최근들어 부쩍 화장실에 자주 가고, 소변을 봐도 시원하지 않다면 전립선 건강에 신경쓸 필요가 있는데요. 전립선 비대증에 걸리면 잔뇨감, 야뇨증, 그리고 수면장애 등 여러 증상이 나타납니다. 그래서 요즘 소팔메토 영양제를 찾는 분들이 늘어나고 있죠. 쏘팔메토는 실제로 식약처로부터 '전립선 건강에 좋은 식품'으로 그 효능을 인정받기도 했는데요. 지금부터 소팔메토 효능과 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 쏘팔메토란? 과거 인디언들이 치료제로 사용했을 정도로 오랜 역사를 가진 건강 열매 추출물로, 북미 지역에서 자라는 탑야자수 열매에 포함된 성분을 말합니다..

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대장용종 제거후 식사, 꼭 알아야 할 것들

국내의 사망 원인 중에서 높은 축에 속하는 대장암은 그만큼 정기적인 검진을 통해 미리 예방하고, 조기에 잡아내 치료를 하는 것이 중요합니다. 특히나 현대인의 불규칙적인 생활 습관과 서구화된 식단, 누적된 피로와 스트레스, 그리고 술과 담배 등으로 인해 대장암 환자는 더욱 늘어나고 있는 추세죠. 이를 위해 정기적으로 건강 검진을 받는 분들이 많이 계신데요. 간혹 대장용종을 발견하고 수술을 받은 분들의 경우, 대장용종 제거후 식사를 어떻게 해야 할지 조심스러운 부분이 많이 있습니다. 지금부터 이에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다! 대장용종이란? 대장 용종이란 대장 내부 상포세포에서 발생한 덩어리를 말하는데, 아직까지 정확한 원인이 알려진 것은 없습니다. 형태는 납작한 것도 있고 긴 경부를 가진 것도 있으..

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역류성 후두염 증상 확실히 짚고가기

안녕하세요. 어느 순간부터 기침이 잦아지고 시도 때도 없이 터져 나온다면 몸의 이상이 있다는 신호가 분명하겠죠. 마른 기침은 사실 흔한 증상 중 하나이지만, 장기간 지속되어 만성화됐다면 좀 더 유심히 살펴볼 필요가 있습니다. 마른 기침은 감기 외에도 역류성 후두염(역류성 인후두염, 역류성 식도염)에 걸렸을 때도 나타날 수 있기 때문입니다. 보통 기침이 3주 이내일 때는 급성, 8주 이상 지속된다면 만성기침으로 부르는데요. 지금부터 역류성 후두염 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 후두염의 종류와 원인 후두염의 원인은 몇 가지로 분류할 수 있습니다. 먼저 바이러스나 세균에 감염되어 발생하는 감염성 후두염이 있고, 목을 무리하게 사용하거나 지나친 흡연 등으로 자극을 받아 생기는 만성 후두염이 있습니다. 그리..

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겨드랑이 피지낭종 & 귓볼 피지낭종 치료 및 예방법

안녕하세요. 피지낭종은 몸 곳곳 어디에서나 발견될 수 있는 질환으로, 멍울 처럼 부어오르고 손으로 짜면 하얀 피지가 나오기도 하죠. 이 질환은 사실 피부에서 발생하는 가장 흔한 병 중 하나인데요. 주로 귀 주변이나 등에서 자주 발생합니다. 겨드랑이 역시 피부가 맞닿는 부분이면서 통풍이 잘 되지 않는 곳이어서 피지낭종이 생기기 쉬운 곳이죠. 겨드랑이 피지낭종 등 신체 부위에 생긴 피니낭종을 손톱 등으로 무리하게 짜내면 2차 감염 및 염증을 일으킬 수 있으니 조심할 필요가 있는데요. 지금부터 피지낭종에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 피지낭종이란? 피지낭종은 피부 속 피지선의 배출구가 막히면서 각질 등 여러 피부 부산물이 쌓이고, 이것이 혹처럼 부어오르는 것을 말합니다. 신체의 다양한 부위에서 발생을 ..

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콧물 멈추는 법 & 코 푸는 올바른 습관

안녕하세요! 겨울철과 환절기에 시도 때도 없이 흐르는 콧물 때문에 여간 성가신 게 아니죠. 특히 비염이나 축농증 같은 콧병을 앓고 있는 경우는 정말 이루 다 말할 수 없습니다. 흐르는 콧물을 계속 닦고, 힘을 줘 코를 풀어봐도 시원해지지가 않죠. 갑자기 한파가 몰아닥친 오늘은 콧물 멈추는 법 중 검증된 방법 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 잠들기 전 코 세척하기 감기 등으로 인해 콧물이 나고 코가 막히는 증상은 콧속에 있는 점막이 바이러스로 인해 염증을 일으켰기 때문입니다. 염증이 생기면 침출액의 분비가 활발해져 콧물이 나고, 콧물이 고름 상태가 되면 코막힘 현상이 심해지는 것이죠. 증상이 너무 심하다거나, 불편함이 크다면 손쉽게 코 세척을 해보는 것도 좋은 방법입니다. 코 입구 주변만 세척하는 것이고..

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여자 방광염 증상 및 약국 약

안녕하세요. 소변을 보다가 따끔거리는 느낌이 들고 잔뇨감이 있다면 방광염을 의심해볼 수 있는데요. 사실 이러한 증상은 몸이 피곤해질 때 나타나기도 합니다. 하지만 여자분이라면 좀 더 주의할 필요가 있습니다. 방광염은 남녀 모두에게 발생할 수 있는 질환이지만 유독 여자들에게 더 자주 그리고 쉽게 발생할 수 있는 현상이기 때문이죠. 그 이유는 무엇일까요? 지금부터 여자 방광염 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 더불어 여자 방광염 약국 약 구매 시 주의할 점도 함께 살펴볼게요! 방광염은 왜 여자가 더 잘 걸릴까? 방광염은 대표적인 여성질환 중 하나입니다. 건강심사평가원에 의하면 방광염 환자의 약 94%가 여자라고 하는데요. 여자가 남자보다 방광염에 더 쉽게 걸리는 것은 해부학적인 이유가 작용을 하기 때문입..

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저탄고지 식단표, 그리고 부작용

안녕하세요. 평생의 숙제이기도 한 다이어트. 단순 미용의 목적을 넘어 성인병의 대표적인 원인으로 손꼽히는 비만을 예방하기 위해서라도 다이어트는 피할 수 없는 것이 되어버렸죠. 그래서 매년 다양한 다이어트 방법들이 쏟아져 나오고 유행하기를 반복하는데요. 최근 부쩍 저탄고지 다이어트가 수많은 다이어터 입에 오르 내리고 있습니다. 그 유행이 잠시 주춤하는가 했더니 금새 '키토제닉'이라는 생소한 이름으로 다시 주목을 받기 시작했는데요. 지금부터 키토제닉 다이어트, 즉 저탄고지 식단표가 무엇이고, 조심해야 할 부작용 등에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 저탄고지(키토제닉)이란 저탄고지(LCHF)는 말그대로 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방 섭취를 크게 늘려 하루 에너지의 대부분을 차지하게 하는 식이요법을..

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