안녕하세요. 단순 감기나 일시적인 것을 넘어 계속해서 목이 간지럽고 기침이 난다면 어떤 것을 의심해보는 것이 좋을까요? 기침이 계속되면 점막에 상처를 내고, 심한 경우 늑골 골절, 요실금 등의 증상으로 이어질 수도 있습니다. 특히나 요즘 시국이 시국인만큼 더욱 걱정이 되는 부분도 있는데요. 지금부터 증상이 나타날 수 있는 이유와 관련된 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일시적으로 기침이 나는 경우 기침은 여러 원인에 의해서 반사적으로 나타나기도 합니다. 예를들어 먼지가 연기를 많이 흡입한 경우, 혹은 가래나 음식 물, 위산 등의 이물질이 기도를 자극한 경우인데요. 이때 신체는 방어작용을 통해 이러한 이물질들을 몸 밖으로 배출하기 위해서 기침을 유발하는 것입니다. 이는 일시적인 증상이고 자연스러운 현상..
안녕하세요. 희귀 질환으로 알려진 크론병에 대해 들어보셨나요? 최근 연예인 중 한 명이 이 질환을 앓고 있다는 뉴스가 전해지면서 많은 분들에게 알려지기도 했는데요. 주로 만성 장염과 같은 장에서 발생하는 염증성 질환으로 소화기관 어디에서나 발생할 수 있지만 완치가 어려운 것으로 알려져 있습니다. 특히 젊은 사람은 물론 어린아이에게서 더욱 치명적인 것으로 이야기되면서 경각심을 불러일으키고 있는데요. 지금부터 크론병 증상과 치료 등에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 크론병이란? 크론병은 앞서 언급한 것처럼 식도부터 위, 장, 항문까지 소화기관의 모든 부위에서 발생할 수 있는 염증성 장 질환입니다. 희귀병이자 난치병으로 알려져 있고, 완치율이 낮고 재발률도 높은 편에 속합니다. 아직 크론병의 원인은 정확하게 밝혀..
안녕하세요. 심한 코골이는 함께 잠을 자는 가족에게 방해가 되는 것도 문제지만 수면무호흡증, 두통, 고혈압 등의 질환과도 관련이 있기에 관리가 필요한데요. 단순히 잠버릇만으로 넘기기에는 무리가 있을 것 같습니다. 지금부터 코골이의 원인, 그리고 관련 질환인 수면무호흡증에 대해 알아보고 코골이 고치는법을 살펴보도록 하겠습니다. 코골이가 발생하는 이유는? 코골이는 잠을 자면서 숨을 쉴때 공기가 기도를 지나면서 발생하는 잡음을 말합니다. 즉 기도와 관련이 된 것으로, 좁아진 기도에 공기가 지나면서 여러 구조물과 부딪히며 나는 소리인데요. 코골이의 원인 중 하나는 이렇게 기도가 좁아진 경우입니다. 이는 비만으로 인해 목 부위에 살아 찐 경우, 혹은 음주 및 흡연으로 인해 생긴 기도에 염증이 생긴 경우 등과 관련..
안녕하세요. 간은 우리 몸에서 여러 물질의 대사과정을 담당하는 중요한 역할을 합니다. 대부분 영양소는 간을 거치게 되어있고, 그 과정에서 독소 해독, 살균작용, 소화에 필요한 담즙 생산 등을 하는데요. 반면 침묵의 장기라 불릴 정도로 상황이 악화될 때까지 별다른 이상 신호를 보이지 않는 기관이기도 하죠. 하지만 현대인들이 간에게 주는 스트레스는 이만저만이 아닌데요. 기름진 음식, 인스턴트 식품, 과도한 음주 등의 식습관을 비롯해서 야근까지 이어지는 빡빡한 회사생활에서 오는 스트레스 등은 간수치를 높아지게 만드는 원인이 됩니다. 조용한 장기, 간의 건강을 챙기려면 간수치를 체크해볼 필요가 있는데요. 지금부터 간수치 낮추는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간수치가 높다는 것의 의미 간수치는 간 기능이 제대로..
안녕하세요. 배가 고프지도 않고, 더군다나 너무 자주 배에서 꾸르륵 소리가 자주 난다면 몸이 보내는 이상 신호가 아닌지 의심해볼 필요가 있겠죠. 배에서 이러한 소리가 나는 보통의 경우는 과식으로 소화 과정 중 여러 물질이나 공기 등을 배출할 때 나오는 것인데요. 소화가 잘 안 되는 음식이나 탄산음료, 유제품 등을 섭취했을 때 자주 발생합니다. 하지만 이러한 현상이 한시적인 것이 아니라 오래도록 지속된다면 관련 질환을 의심해봐야 하는데요. 대표적으로는 크론병과 갑상선기능저하증, 그리고 과민성대장증후군이 있습니다. 오늘은 과민성대장증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과민 대장 증후군이란? 과민성 대장 증후군은 말그대로 과민한 상태에서 비롯되는 장의 이상 증세를 말하는데요. 상한 음식을 먹거나 바이러스에 ..
안녕하세요. 배에 가스찰 때 느껴지는 이 불쾌한 느낌을 겪어 보시지 않은 분은 없겠죠. 남모를 고통을 속으로 삭혀야 하는 이 난감한 상황을 어떻게 해야 할까요? 배에 가스가 차는 데에는 여러 가지 원인이 있고, 나아가 몇몇의 질환을 의심해볼 수도 있는데요. 지금부터 배에 가스가 차는 이유와, 그리고 배에 가스 빼는 법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 배에 가스 차는 이유 1. 지방과 유제품을 많이 먹은 경우 다른 음식에 비해 육류는 소화시키는 데 많은 시간이 걸리는데요. 그만큼 장에 머무는 시간이 길어지고, 이때 늘어나는 유해균 숫자로 인해 배에 가스가 차게 되는 것이죠. 육류, 기름진 음식 등의 지방을 너무 과하게 섭취하면 소화기관에 부담을 주고, 몸이 피로를 느끼기도 합니다. 유제품 역시 과하게 섭..
안녕하세요. 비인두암이라는 단어를 들어보신 적 있으신가요? 배우 김우빈 씨의 투병 소식으로 이 단어가 많이 알려지면서 관심을 받게 되었지만, 여전히 생소한 것이 사실이죠. 김우빈 씨는 현재 건강을 회복하고, 다시 스크린에 복귀한다는 정말 반갑고 기쁜 소식을 전했는데요. 지금부터 오늘 포스팅의 주제는 비인두암에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비인두암은 무엇일까? 비인두는 코 뒤쪽에서 구강 뒤쪽과 식도 입구까지 이어지는 부위를 말하는 것으로, 비인두암은 10만 명 중 한 명에게 나타나는 희귀암 중 하나입니다. 비인두는 코와 연결되어 숨을 쉬는 부위이기 때문에, 이 곳에 종양이 생기면 공간이 좁아지고 호흡곤란을 일으킬 수 있습니다. 비인두암의 특징은 암 덩어리가 커져 공간이 좁아지면, 고막 안쪽에 있는 중이강..
안녕하세요. 해외에서 이미 인기인 아티초크가 한국에서도 큰 주목을 받기 시작했는데요. 아직은 다소 생소하지만 최근 건강 프로그램에 자주 등장하고, 여러 형태의 제품들도 출시되고 있습니다. 연꽃 모양을 하고 있고 귀족채소로도 불리는 귀한 식재료인 아티초크 효능은 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아티초크의 정체는? 지중해 연안이 원산지인 아티초크는 바닷가 근처에서 자라는 식물로, 한국에서도 해안지대, 제주도 등에서 재배되고 있습니다. 이 식물은 국화과 다년초에 속하는 것으로 유럽에서는 고대 그리스 시대부터 여러 용도로 활용이 되어 왔는데요. 꽃이 피기 전 꽃봉오리를 식용하는 것으로 겉모습도 예쁘지만, 건강에 이로운 효능으로 가득 차 있어 지금도 다방면에 사용되고 있습니다. 다만..
안녕하세요. 가드넬라 균이라는 단어를 들어보신 적 있으신가요? 생소한 단어지만 여성분들은 한 번쯤 들어보신 적도 있으실 텐데요. 이는 여성의 감기로 불릴 정도로 흔한 질환인 질염과 관계가 있기 때문입니다. 통증이 느껴지고 비릿한 냄새가 난다면 가드넬라 질염을 의심해볼 수도 있는데요. 지금부터 가드넬라 균 원인과 증상, 그리고 치료법 등에 대해서 알아보겠습니다. 더불어 가드넬라 균 남자의 경우는 어떤지도 살펴볼게요. 가드넬라 질염과 증상 질염을 크게 세균성질증, 잘칸디다증, 트리코모나스증, 위축성질염으로 분류될 수 있는데요. 여기서 세균성질증이 오늘 다루는 가드넬라 질염에 해당합니다. 발병이 되면 질 내에 있는 유익한 정상균인 유산균이 사라지고, 세균이 증식하면서 상태를 악화시는데요. 제대로 된 치료 없이..
안녕하세요. 가위에 눌리는 경험을 한 번쯤 해보신 적 있으시죠? 분명 잠을 자고 있는 것 같지만 눈이 떠진 채 몸을 제대로 가누지 못하는 느낌을 받는데요. 가위에 눌리면 당시도 마찬가지이지만 잠이 깬 후, 혹은 그다음 날 잠에 들어야 할 때도 여간 신경이 쓰이고 두렵기까지 합니다. 그렇다면 가위 눌리는 이유는 대체 무엇일까요? 지금부터 그 원인과 도움이 되는 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가위눌림이란? 우리가 "가위에 눌렸다"고 하는 상태를 정확히 말하면 수면 마비(sleep paralysis)라고 할 수 있는데요. 이는 렘수면 중에 갑자기 꿈에서 깰 때 자주 발생하고, 잠들기 직전에 경험하기도 합니다. (렘수면은 수면의 단계 중 하나로 안구 운동이 빠르게 일어나는 시간입니다. 이때 뇌 활동이 ..
안압이 높으면 단순 눈의 통증이나 피로뿐 아니라 여러 안구 관련 질환까지도 유발할 수 있습니다. 안구건조, 충혈에서부터 심하면 녹내장까지 이어질 수 있는데요. 특히나 평소 컴퓨터로 많은 시간 업무를 보고, 하루 종일 TV, 스마트폰 등의 사용으로 눈의 무리를 주는 현대인의 생활 패턴에서는 더 심각하고 잦은 문제이기도 하죠. 지금부터 눈 건강을 지키기 위해 필요한 안압 낮추는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 꾸준한 유산소 운동 매일 꾸준한 운동이 건강의 기본이라는 것은 모두가 아는 사실입니다. 안압을 낮추는 데에도 운동은 큰 도움이 되는데요. 특히 유산소 운동을 꾸준히 해주면 혈액 순환을 원할하게 만들어 안압 상승을 막아줍니다. 유산소 운동은 또한 운동 중 산소 공급을 통해서 혈관 조직을 튼튼하게..
안녕하세요. 당뇨병 환자는 매해 증가하는 추세인데요. 한국인의 5대 사망원인 중 하나에 속할 만큼 위험한 병이기도 하고, 미리 예방을 해야 하는 대상이기도 하죠. 당뇨의 무서운 점은 여러 합병증을 동반하는 것이기도 한데요. 그만큼 평소 혈당 관리에 좀 더 주의를 기울일 필요가 있겠습니다. 지금부터 당뇨, 내당능장애 등을 예방하기 위한 공복혈당 낮추기에 대해서 알아보도록 할게요! 공복혈당이란? 공복혈당은 최소 8시간 이상 공복 상태를 유지하고 혈당을 측정하는 것을 말합니다. 여기서 혈당은 혈액 속에 들어있는 포도당을 의미하죠. 우리 몸의 에너지원이자 노폐물을 배출해주는 역할을 하는 포도당이 활동을 위해 세포 안으로 들어가려면 인슐린이라는 물질이 필요합니다. 그런데 인슐린이 정상적으로 작동하지 않으면 혈당 ..