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건강 (109)

에버콜라겐 종류 및 효능과 부작용 필수 체크!

최근 '김사랑콜라겐'으로도 많이 알려진 에버콜라겐이 많은 관심을 받고 있는데요. 피부와 관련된 건강기능식품은 큰 도움이 되지만 그 종류와 효능, 그리고 부작용은 혹시 없는지에 대해서도 자세히 알아보고 구매해야 하겠죠. 꼭 체크해봐야 하는 내용인 만큼, 에버콜라겐 종류 및 기타 여러 사항에 대해 자세히 살펴보는 포스팅을 준비했습니다. 에버콜라겐 효능 우선 가장 기본적으로 콜라겐의 효능에 대해 알아봐야 겠죠. 이미 잘 알려진 성분이지만, 구매를 한다면 보다 자세하게 아는 게 좋을 텐데요. 먼저 콜라겐이란 동물에게 있는 섬유 단백질로, 피부, 연골 등 인체 내부 결합조직의 많은 부분을 차지하는 성분입니다. 콜라겐이 피부 미용과 큰 관련이 있는 것은 바로 피부의 수분양 조절에 도움을 주기 때문인데요. 피부 노화..

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저분자 콜라겐 펩타이드 효능 및 부작용 총정리 (feat. 어류콜라겐)

요즘 뉴스와 TV에서 피부 및 건강과 관련된 키워드로 자주 언급이 되는 것이 바로 저분자콜라겐펩타이드 혹은 어류콜라겐이죠. 이름도 긴 이 콜라겐은 정확히 어떤 것일까요? 몸에 좋다고는 하나 어떻게 좋은지 구체적으로 알고 먹어야 마음도 편하고, 제대로 활용도 가능할 텐데요. 지금부터 저분자콜라겐펩타이드 효능 및 부작용 등을 자세하게 알아보겠습니다. 저분자 콜라겐 펩타이드란? 체내 필수 성분인 단백질은 개인의 생활습관, 건강상태, 그리고 노화 정도에 따라 그 흡수율이 다릅니다. 이때 전문가들이 섭취를 권장하는 것이 바로 콜라겐이죠. 이 성분은 뼈와 근육의 탄력 및 강도를 높여줄 뿐만 아니라, 미용 측면에서도 피부의 수분 보유력을 높이고, 머리카락 영양 개선 등의 도움을 줍니다. 그럼 흔히 알고 있는 콜라겐과..

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대상포진 초기증상 및 예방접종 가격 알아보기

기온차가 심한 요즘같은 환절기, 특히 조심해야 하는 것 중 하나가 대상포진입니다. 신체 면역력이 떨어질 때 잘 발생하는 것으로, 대한민국 성인 4명중 1명이 걸릴 정도로 흔한 질환이기도 하죠. 발병할 경우 생각 이상의 통증을 느끼고, 심하면 합병증까지 이어질 수 있어 미리 대비할 필요가 있는데요. 오늘은 대상포진 초기증상, 그리고 예방접종 가격 등에 대해 알아보는 시간을 준비했습니다. 대상포진이란? 먼저 대상포진이 정확히 무엇인지 알아봐야 하겠죠. 대상포진은 어렸을 적 수두를 앓았을 때 그것이 신경 주위에 남아 있다가, 후에 수두-대상포진 바이러스에 대한 면역력이 저하됐을 때 발생하는 질환을 말합니다. 신경을 타고 피부에 발진 및 통증을 일으키며 나타나죠. 그 원인은 다양한데요. 대부분 면역력이 떨어져 ..

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미세먼지 계절관리제 내용 정리, 5등급 차량 기준은?

요즘 길거리나 뉴스에 보면 미세먼지 계절관리제, 미세먼지 시즌제와 같은 단어가 눈에 띕니다. 차량 운행도 제한하는 말이 있습니다. 그런데 뭐가 뭔지 정리가 잘 안 돼죠. 그래서 오늘은 이를 쉽게 정리해보는 시간을 준비했습니다. 미세먼지는 환경 오염을 비롯, 개인의 건강, 경제적인 문제, 나아가 국가 간 이슈가 될 만큼 큰 사안이기도 하죠. 그럼 지금부터 도대체 이것이 어떤 내용인지, 무엇을 알아두고, 지켜야 하는지 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 미세먼지 계절관리제 12월 1일부터 시작된 이 정책은 미세먼지가 특히 심한 시기인 12월부터 내년 3월까지 진행됩니다. 이는 배출 저감, 관리 조치를 강화하여 미세먼지를 줄이자는 취지인데요. 사실 이번 미세먼지 시즌제는 지난해에도 시행이 된 것으로 올해로 두번..

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헤마토코쿠스 효능 정리 + 부작용 확인 필수!

헤마토코쿠스가 눈 건강에 좋은 음식으로 알려지면서 큰 관심을 받고 있는데요. 생각 이상으로 다양한 효능이 있어 오늘 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 그리고 인간이 먹는 모든 식품이 그렇듯, 부작용도 있을 수 있으니 꼭 체크해보고 섭취하는 것이 좋겠죠. 지금부터 헤마토코쿠스 효능 및 부작용에 자세히 알아보도록 하겠습니다. 헤마토코쿠스는 무엇일까? 헤마토코쿠스는 방송에 소개되면서 본격적으로 알려졌지만 여전히 낯선 것이 사실입니다. 헤마도코쿠스는 쉽게 말해 미세조류의 일종으로 북극지방에서 특히 잘 나타나는데요. 붉은색을 띠고 있어 '붉은 보석'이라는 별명도 가지고 있습니다. 대표 성분으로는 아스타잔틴이 있는데, 이는 비타민C보다 더 강력한 항산화 작용을 하기로 소문나 있죠. 항산화는 말 그대로 세포의 노화를 일..

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장염 옮나요 전염 여부 및 노로바이러스까지 확인 필수!

배가 아프면 일상생활이 힘들 정도로 고통스럽죠. 성인은 물론이거니와 어린 자녀에게는 더욱 위험하고 걱정이 되는 병이기도 합니다. 장염은 말 그대로 우리 인체의 소화기관인 소장, 대장 등에 염증이 생기는 것을 말하는데요. 매우 흔하게 나타나는 만큼 방치하는 경우도 많죠. 하지만 심각한 상황까지 가면 만성장염으로 이어지고, 나아가 패혈증 등 여러 합병증을 유발할 수 있으니 미리 관리해야 하겠습니다. 미리 예방하고 증상을 앓을 때 개선하는 것도 중요하지만, 많은 분들이 [ 장염 옮나요 ]라는 질문을 하시는데요. 오늘은 그에 대한 내용을 위주로 장염에 대한 전반적인 이야기를 다루어 보겠습니다. 더불어 함께 살펴봐야 할 노로바이러스에 대해서도 알아볼테니 끝까지 읽어주세요! 장염 증상 먼저 체크해보기 먼저 장염을 ..

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2020년 건강검진 대상자 조회 방법과 기간 확인 꼭 하세요!

건강을 관리하는데에 있어 식단조절, 운동요법, 생활습관 개선이 기본이지만, 또 하나 꼭 지켜야 할 것이 있습니다. 바로 정기적인 건강검진으로 제 몸을 돌보는 일인데요. 중요성은 알지만 워낙 다사다난했던 한 해인만큼 이를 놓치고 지나친해 뒤늦게 마음이 불안불안한 분들도 많이 있으시죠. 그래서 오늘은 2020년 건강검진 대상자 조회 방법과 기간에 대해서 알아보려고 합니다. 코로나로 인해 올해는 그 기간이 연장됐다는 소식도 있으니 자세히 알아보고 꼭 건강검진을 받아보시길 바립니다:D 2020년 건강검진 대상자는 '짝수' 연도 출생자 먼저 본인이 건강검진의 대상자인지 조회하는 방법부터 알아봐야 하겠죠. 오늘 소개할 것은 국민건강보험공단이 실시하는 '일반 건강검진'인데요. 보통 지역가입자와 직장 피부양자의 경우 ..

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질염냉 증상과 예방법, 그리고 질염약 알아보기

아무리 건강하다 해도 여성의 경우 한 번쯤 겪는 것이 바로 질염냉입니다. 생각보다 흔한 질환이라 오히려 방치하고, 관리가 제대로 이뤄지지 않는 경우도 많은데요. 일상에서 큰 불편함을 주는 정도는 아니지만, 냄새, 가려움증 등을 느낄 수 있고, 배뇨통까지 이어질 수 있습니다. 심한 경우는 골반염, 자궁경부염, 자궁내막염, 불임 등으로 이어질 수 있으니 예방 및 관리가 중요하겠습니다. 지금부터 질염냉 증상 및 예방법, 그리고 질염약에 대해 알아보겠습니다. 질염냉이란? 여성의 경우 무색투명하고 점액성을 띠는 질분비물이 나올 수 있는데 이는 정상적인 현상입니다. 특히 배란기에 양이 늘어나기도 하는데요. 그러나 냉의 양의 평상시보다 유독 많거나, 냄새가 나고, 색도 짙은 경우라면 질염을 의심해볼 수 있습니다. 질..

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손톱 검은 세로줄 단백질 부족? 흑색종? 자세히 알아보기

손톱은 단단하고 감각이 거의 느껴지지 않아 건강과는 전혀 상관이 없는 신체 부위로 보입니다. 그러나 손톱은 내 몸의 건강상태를 알려주는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 그중에서 오늘은 손톱 검은 세로줄 증상에 대해 알아보려고 합니다. 단순히 영양 부족인지 혹은 흑색종이라고 하는 질환은 아닌지 이미 걱정이 되는 분들도 많이 계실 텐데요. 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 손톱 세로줄 먼저 손톱에 나있는 세로줄에 대해서 알아보겠습니다. 엄지손톱 세로줄 등 손톱에 세로로 길게 줄이 생기는 증상을 보이는 경우는 생각보다 많습니다. 이 경우는 검은줄이 아닌 흰색 세로줄로 손톱 전체에 여러 개가 보이곤 합니다. 이는 단순한 편식, 영양부족, 노화, 지나친 다이어트 등으로 나타나는 경우가 많습니다. 아연 부족한 경우나..

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장염 빨리 낫는법 이렇게 꼭 해보세요!

장염에 걸리면 갖가지 증상으로 한동안 큰 불편함을 겪어야 하죠. 복통은 기본이고, 구토와 설사, 심하면 근육 통증과 전신에 권태감을 느끼기도 합니다. 장염은 보통 바이러스 감염으로 발생하는데, 대체로 상한 음식 혹은 너무 자극적인 음식을 섭취한 경우에 앓습니다. 장에 이미 염증이 생긴 상태에서는 당연히 정상적인 식사 및 생활은 어려운데요. 지금부터 장염을 더 빨리 낫게 할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 부디 큰 도움이 되길 바랍니다. 장염 증상 먼저 체크하기! #만성장염 #급성장염 #식중독 먼저 현재의 증상이 장염이 맞는지부터 확인하는 것이 필요하겠죠. 장염 빨리 낫는법 알아보기 이전에 먼저 장염의 증상을 알아보겠습니다. 장염은 급성과 만성으로 구분하는데 우리가 흔히 말하는 식중독이 급성에 해당..

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간수치 낮추는 음식 한 번 섭취해보세요!

간은 침묵의 장기로 불리는 만큼 이상이 생길 때까지 알아차리기가 쉽지 않죠. 그래서 평상시 꾸준한 관리가 무엇보다 중요한 신체 기관인데요. 간수치 낮추는법 역시 잘 먹는 것이 중요하겠죠! 오늘은 지난번에 이어 간수치 낮추는 음식에 대해서 알아보는 시간을 준비했습니다. 1. 자몽 자몽에는 이름도 어려운 니란제닌, 나린진이라는 성분이 들어있습니다. 이는 대표적인 항산화, 즉 산화를 억제해 세포의 노화를 막는 물질입니다. 이는 간의 섬유화 진행을 지연시켜 간 기능을 개선하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 다시 말하면 간에 발생할 수 있는 염증을 줄여 간을 보호하는 것이죠! 이밖에도 자몽은 다이어트를 하는 분들에게도 효과가 있습니다. 인슐린을 저하시켜 신체에 있는 당성분을 줄여주기 때문입니다. 여기에 ..

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간수치 높을때 증상 정상범위 자세히 알아보기

건강에 있어 '간'이 차지하는 비중을 정말 높은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 '침묵의 장기'로 불릴 정도로 이상 징후를 알아차릴 때까지 그 증상이 거의 나타나지 않은 경우가 많죠! 만약 간 손상으로 인해 증상이 나타났다면 이미 큰 손상이 진행되었을 가능성이 큰데요. 그래서 평상시 더 예의주시하고 세심한 관리가 필요한 간. 오늘은 간수치 높을때 증상, 그리고 간수치 정상범위 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 지나치기 쉬운 일반적인 증상들 먼저 간수치가 높거나 간에 문제가 생겨도 증상이 나타나지 않은 경우가 많습니다. 간에 50% 이상 손상이 올 때까지도 눈에 띌만한 증상을 발견하지 못할 수도 있는데요. 그 이유는 간에는 신경세포가 매우 적기 때문에 통증을 제대로 느낄 수 없기 때문이죠. 그래서 ..

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